Im Buch wird ein neuartiges Umsetzungskonzept für viel beschäftigte Menschen entwickelt, die endlich einen gesünderen und aktiveren Lebensstil führen möchten, es aber bisher nicht geschafft haben.

Gesundheitsratgeber und -vorschriften gibt es in Hülle und Fülle. Trotz des prasselnden Feuerwerks an gut gemeinten Informationen und Richtlinien, scheinen die Menschen ihr Verhalten nicht anzupassen und werden allmählich dicker und träger. Das Einzige, was die Empfehlungen offenbar bewirken, ist ein permanent schlechtes Gewissen. Das Foodsport Konzept beschäftigt sich intensiv mit den Ursachen dieses Widerspruchs und betrachtet das Ganze im Lichte eines gesellschaftlichen Phänomens, nämlich Zeitmangel. Foodsport analysiert systematisch alltagstypische „Food- bzw. Sport-“ Probleme und zeigt anhand verblüffend einfacher Methoden und Praxisbeispiele auf, wie man trotz Zeitmangel einen gesünderen und aktiveren Lebensstil führen kann: ohne Hungerkuren, Genussverzicht und schlechtem Gewissen.